Nutrición
¿Y SI TUS CREENCIAS SOBRE NUTRICIÓN NO SON DEL TODO CIERTAS?
Es importante aclarar conceptos antes de profundizar en mi método de trabajo. Una nutrición adecuada es fundamental, pero ¿estás seguro de que sabes lo que realmente significa para tu cuerpo? Vamos a revisar algunos conceptos clave.
1°) ¿Conoces la diferencia entre alimentarse y nutrirse?
La diferencia clave es que alimentarse se refiere a comer, mientras que nutrirse implica proporcionar al cuerpo los nutrientes esenciales para funcionar correctamente, lo que incluye mantener un peso saludable, prevenir enfermedades y mejorar la función física y cognitiva. Mi objetivo es ayudarte a nutrirte correctamente y diseñar una dieta óptima para ti.
2º) VAYA!!
LA PALABRA MALDITA!!
¿PERO, QUÉ ES UNA DIETA?
Una dieta no es una restricción o castigo, sino un plan de nutrición, una enseñanza personalizada y equilibrada que se adapta a tus necesidades y objetivos para que aprendas a comer, aprendas a diseñar tus menús saludables y afiances los hábitos aprendidos que mantendrán tus resultados. Sin efecto rebote. Y eso es lo que vas a conseguir trabajando conmigo.
3º) ¿PREFIERES MIS SERVICIOS CON ENTREVISTAS ON-LINE O PRESENCIALES?
La diferencia radica en cómo se recopilarán tus valores corporales. En online, te guiaré para que me proporciones los datos necesarios, mientras que, en presencial, utilizaremos una báscula de bioimpedancia para obtener una visión más detallada y precisa de tu composición corporal, (porcentaje graso y muscular, grasa visceral, tasa metabólica, niveles de hidratación, retención de líquidos…). Ambos métodos son válidos y efectivos; y la elección depende de tus preferencias y posibilidades de desplazamiento.