Nutrición Online
Paso 1: Entrevista Inicial por videollamada de 1 hora
Entrevista inicial por video llamada de 1 hora: nos conoceremos y compartiremos aspectos clave de tu vida que influyen en tu salud y bienestar. Hablaremos de tu alimentación, estilo de vida, relaciones y objetivos, y te guiaré para que me facilites los valores corporales que necesito. Esto me permitirá crear un mapa personalizado de tu situación actual y ofrecerte una primera valoración.
Paso 2: Documentos y Cuestionarios Privados
Después de la entrevista inicial, te enviaré documentos y cuestionarios privados por correo electrónico para profundizar en tu caso, recopilando así más información sobre tu salud y hábitos. Deberás completarlos y devolverlos para que pueda estudiarlos y entender mejor tus necesidades
Paso 3: Mi trabajo de gabinete: ELABORACIÓN DE TU PLAN DE MEJORA DE LA SALUD
Una vez que reciba tus documentos y cuestionarios cumplimentados, me tomará entre dos días y una semana elaborar TU PLAN DE MEJORA DE LA SALUD, que incluirá todos los aspectos que desarrollo en el siguiente punto 4
Paso 4: SEGUNDA ENTREVISTA. VIDEOLLAMADA (1,5 a 2 horas) PARA ENTREGARTE TU PLAN DE MEJORA DE LA SALUD
En esta segunda entrevista por videollamada te entregaré en doc.pdf tu Plan de Mejora de la Salud personalizado y te explicaré en detalle su contenido. Aprenderás: a comprar de manera saludable, a interpretar las fichas nutricionales, entenderás cómo funciona tu cuerpo y como afectan los macronutrientes a tus niveles de energía, detectarás los errores pasados para sustituir por nuevos hábitos y te daré las pautas, consejos e ideas prácticas para tu caso específico. También conocerás los métodos de cocinado óptimos y cómo simplificarlos, así como aplicar tu plan alimenticio en la vida diaria sin renunciar a tu vida social. Recibirás un plan alimenticio equilibrado, fácil, sencillo y realista, ajustado a tus horarios y necesidades.
Esta segunda entrevista es una oportunidad ilusionante para que aprendas y entiendas el gran margen de mejora que tienes y por qué es importante hacer cambios en tu alimentación y estilo de vida. Estaré encantado de trabajar contigo y ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.
SEGUIMIENTO
El objetivo de las entrevistas de seguimiento es tu aprendizaje.
Entiendo que la dieta es «algo vivo» que evoluciona con cada persona en su proceso de mejora de la salud. Propongo mantener un seguimiento personalizado y continuo mediante entrevistas quincenales de 30 minutos, ya sea online o presencial. Pero si lo necesitas, también podemos adaptar la duración y la frecuencia de las entrevistas de seguimiento. En ellas, analizaremos tus resultados y evolución, ajustando la dieta según sea necesario. Escucharé tus comentarios y adaptaremos la alimentación para asegurarnos de que sea efectiva y se adapte a tus necesidades cambiantes. El objetivo es que aprendas a comer y nutrirte de manera sostenible y duradera.